Gesundheitswoche Stress & Achtsamkeit

Der Alltag ist zunehmend geprägt von Hektik und Zeitdruck. Dementsprechend leiden immer mehr Menschen unter Stress und den damit einhergehenden Beschwerden. In dieser Gesundheitswoche lernen Sie Strategien kennen, um Stress zu mindern und mit Stresssituationen gesünder umzugehen.

Programm dieser Gesundheitswoche

• Analyse Ihrer persönlichen Stressfaktoren
• Tägliche Referate zu den Themen: Auswirkungen von Stress, Stressmanagement, Stressabbau
• Praktische Anwendung: Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeitstraining, Atemschulung usw.

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